: بناء المخ

يُصنف الأفوكادو ضمن قائمة الأطعمة الخارقة التي يوصي بها خبراء التغذية، نظرًا لغناه بالعناصر الغذائية المتكاملة التي يحتاجها الجسم يوميًا، فهو يجمع بين الدهون الأحادية غير المشبعة المفيدة لصحة القلب، ونخبة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، إلى جانب الألياف الطبيعية التي تسهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي ومنح الشعور بالشبع...

دبي - العربية.نت كشفت دراسة جديدة عن دور النوم الحيوي في بناء المخ والحفاظ عليه، من خلال تحول مفاجئ في وظيفة النوم يحدث في سن الثانية تقريبا، عندما يتغير هدفه الأساسي من بناء المخ إلى الصيانة والإصلاح. ولا شك أن الإنسان يحتاج للنوم كحاجته للطعام والشراب، بل إن عدم التمتع بنوم هادئ وعميق يؤثر كثيرا على الجسم ومناعته، وكشفت دراسة...

أكدت دراسة جديدة الدور الحيوي للنوم في بناء المخ والحفاظ عليه، من خلال تحول مفاجئ في وظيفة النوم يحدث في سن 2.4 عام تقريبا، عندما يتغير هدفه الأساسي من بناء المخ إلى الصيانة والإصلاح. وقال باحثون إنهم أجروا تحليلا إحصائيا لبيانات من أكثر من 60 دراسة تتعلق بالنوم. ودرسوا فترة النوم ومدة مرحلة نوم حركة العين السريعة وحجم المخ وحجم...